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为了准备好处理工作中的混乱，你可能会拿起一杯咖啡，开始你的一天。咖啡中的咖啡因对中枢神经系统有刺激作用，使人警觉起来，精力更加充沛，注意力更加集中。适量的咖啡因对健康有真正的好处。现在，想象一下，摄入适量的咖啡因和它所有的能量提升益处，并与另一种生物活性化合物协同工作，使你保持活力

你喝的茶的颜色能告诉你咖啡因的含量吗?味道怎么样?你可能认为你喝的茶中咖啡因的含量越深或味道越浓，对吧?因此，一杯白茶或绿茶所含的咖啡因比一杯红茶要少。然而，最近的研究表明，情况可能并非如此。咖啡因自然存在于各种植物中，包括茶。它保护树叶，特别是新鲜的芽不受伤害